毎週土曜日に開催しています。 私(大坪)の時は14時開始となります。ヨーガの前後に、私(助産師:大坪)から「妊娠中」や「産後の赤ちゃん」と「快適な生活の過ごし方」等のお話しを15分程、ご紹介しています。体操は呼吸法も含めて60分行います。ゆっくりと穏…