お薦めセルフケア 〜 初秋 編 〜

今年の夏は雨が少なく猛暑でしたね。
みなさん、小さなお子様との暮らし、どのように乗り越えられましたか？

この時期にお薦めなケアは「頭のオイルケア」です。
夏の日差しと乾燥で、傷んだ頭皮を植物油でマッサージしましょう。
頭のマッサージはお顔の皺の予防にもなると言われていますし、
目の疲れにも効果的です。

頭頂部（百絵）大さじ1杯ほどのオイルを垂らす。
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暫くオイルがしみ込むのを感じて、
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両手の指の腹で、優しくマッサージ。
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頭頂部から回りへ、
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首筋へ
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耳の回り、耳タブもマッサージ。
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髪の毛を少し束ねて、引いて刺激。
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最後は、そのまま30分〜１時間おいて洗い流します。
(リンスはしない方がいいでしょう)

頭がスッキリして気持ちいいですよ。

オイルは、ベビーマッサージに使用している
グレープシード、アプリコットオイルがお薦めです。

たらちね助産院の各クラスでも、ご紹介しているケアです。
もちろん、パートナーと一緒にお互いをマッサージしあえると最高ですね。

たらちね助産院 院長
大坪三保子